Manfaat Sarapan Pagi
Hai readers,berjumpa lagi dengan saya. Pada artikel kali ini
saya akan membagikan informasi tentang manfaat dari sarapan pagi. Sarapan pagi
merupakan hal yang wajib untuk dilakukan karena untuk sumber energi untuk
menjalani kegiatan sehari hari. Namun, banyak dari kita yang masih melewatkan
sarapan paginya. Maka dari itu saya disini untuk menjelaskan tentang manfaa
dari sarapan pagi :
Sumber Energi
Untuk beraktivitas sepanjang hari dalam bekerja sangat penting
untuk memberikan tubuh nutrisi baik di pagi hari. Sarapan di pagi hari juga
dapat membantu anda dalam memberikan energi tambahan yang dapat menunjang
aktivitas sepanjang hari. Sesibuk apapun anda usahakan menikmati sarapan pagi,
karena dengan sarapan tubuh akan memiliki ‘Bensin’ yang dapat meningkatkan
kekuatan dalam beraktivitas.
Meningkatkan konsentrasi otak
Kegiatan sarapan memperbaiki kadar gula yang menurun drastis
semalaman selama kita tidur. Otak memerlukan asupan energi untuk berpikir
dengan daya konsentrasi yang tetap baik. Sarapan merupakan bahan bakar otak
agar permulaan kegiatan berjalan baik. Banyak penelitian yang telah menunjukan
hasil positif bahwa sarapan dapat membantu konsentrasi dan kemampuan otak
untuk berpikir.
Kesehatan Jangka Panjang
Manfaat sarapan pagi untuk jangka panjang juga tidak kalah
hebatnya, ia merupakan salah satu faktor yang dapat mendukung tubuh agar sehat
sampai tua. Beberapa penyakit seperti tekanan darah tinggi, obesitas, jantung,
sampai dengan diabetes memiliki korelasi yang sangat kuat dengan sarapan.
Dengan sarapan pagi anda dapat mengurangi penyakit ini agar tidak menyerang
untuk jangka panjang.
Demikianlah manfaat dari sarapan pagi. Semoga artikel
ini dapat bermanfaat bagi kita semua. Sampai jumpa pada artikel selanjutnya. Semoga
berhasil.
Sebagian artikel saya kutip dari :
Komentar
Posting Komentar