sukma ayu

    Hai readers, pada artikel kali ini saya akan memberikan informasi tentang manfaat air putih. Air putih merupakan hal sepele yang memiliki manfaat yang luarbiasa. Banyak dari kita pasti sangat jarang meminum air putih karena rasanya yang hambar. Namun, air putih memiliki berbagai manfaat yaitu sebagai berikut             : Menjaga keseimbangan cairan tubuh Sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air. Secara garis besar, fungsi cairan tubuh adalah untuk pencernaan, penyerapan, sirkulasi, produksi saliva (air liur), hingga transportasi nutrisi di dalam tubuh. Saat kekurangan cairan, otak akan mengirimkan ‘sinyal haus’ agar Anda tahu bahwa tubuh Anda membutuhkan tambahan cairan agar dapat bekerja dengan baik. So, jangan sepelekan rasa haus, karena itu dapat mempengaruhi kinerja tubuh secara keseluruhan. Menambah tenaga dan memulihkan stamina   Otak sebagian besar tersusun dari air. Sel-sel tu...

   Hai readers, kali ini saya akan membagikan informasi tentang apa saja manfaat dari bangun pagi bagi kesehatan tubuh. Banyak dari kita pasti masih atau malas untuk bangun pagi, padahal bangun pagi memiliki manfaat yang luarbiasa bagi kesehatan. Langsung saja berikut merupakan manfaat dari bangun pagi                 : Memperlancar peredaran darah dalam tubuh Dengan menghirup udara pagi, kita bisa melancarkan peredaran darah. Udara bersih yang masuk ke dalam tubuh membuat aliran darah menjadi lancar karena manfaat dari oksigen yang masuk ke dalam tubuh adalah oksigen paling baik. Menyehatkan Paru-Paru Saat organ pernafasan diberi oksigen yang kualitas bagus, organ pernafasan pun akan menjadi sehat, termasuk paru-paru. Udara bersih yang masuk ke dalam tubuh tidak akan mengotori paru-paru, berbeda halnya saat paru-paru menghirup udara kotor penuh polusi. Udara itu akan bisa mengotori par...

   Hai readers,berjumpa lagi dengan saya. Pada artikel kali ini saya akan membagikan informasi tentang manfaat dari sarapan pagi. Sarapan pagi merupakan hal yang wajib untuk dilakukan karena untuk sumber energi untuk menjalani kegiatan sehari hari. Namun, banyak dari kita yang masih melewatkan sarapan paginya. Maka dari itu saya disini untuk menjelaskan tentang manfaa dari sarapan pagi              : Sumber Energi Untuk beraktivitas sepanjang hari dalam bekerja sangat penting untuk memberikan tubuh nutrisi baik di pagi hari. Sarapan di pagi hari juga dapat membantu anda dalam memberikan energi tambahan yang dapat menunjang aktivitas sepanjang hari. Sesibuk apapun anda usahakan menikmati sarapan pagi, karena dengan sarapan tubuh akan memiliki ‘Bensin’ yang dapat meningkatkan kekuatan dalam beraktivitas. Meningkatkan konsentrasi otak    Kegiatan sarapan memperbaiki kadar gula yang menurun dr...