sukma ayu

   Hai readers, kali ini saya akan membagikan informasi tentang apa saja manfaat dari bangun pagi bagi kesehatan tubuh. Banyak dari kita pasti masih atau malas untuk bangun pagi, padahal bangun pagi memiliki manfaat yang luarbiasa bagi kesehatan. Langsung saja berikut merupakan manfaat dari bangun pagi                 : Memperlancar peredaran darah dalam tubuh Dengan menghirup udara pagi, kita bisa melancarkan peredaran darah. Udara bersih yang masuk ke dalam tubuh membuat aliran darah menjadi lancar karena manfaat dari oksigen yang masuk ke dalam tubuh adalah oksigen paling baik. Menyehatkan Paru-Paru Saat organ pernafasan diberi oksigen yang kualitas bagus, organ pernafasan pun akan menjadi sehat, termasuk paru-paru. Udara bersih yang masuk ke dalam tubuh tidak akan mengotori paru-paru, berbeda halnya saat paru-paru menghirup udara kotor penuh polusi. Udara itu akan bisa mengotori par...

   Hai readers,berjumpa lagi dengan saya. Pada artikel kali ini saya akan membagikan informasi tentang manfaat dari sarapan pagi. Sarapan pagi merupakan hal yang wajib untuk dilakukan karena untuk sumber energi untuk menjalani kegiatan sehari hari. Namun, banyak dari kita yang masih melewatkan sarapan paginya. Maka dari itu saya disini untuk menjelaskan tentang manfaa dari sarapan pagi              : Sumber Energi Untuk beraktivitas sepanjang hari dalam bekerja sangat penting untuk memberikan tubuh nutrisi baik di pagi hari. Sarapan di pagi hari juga dapat membantu anda dalam memberikan energi tambahan yang dapat menunjang aktivitas sepanjang hari. Sesibuk apapun anda usahakan menikmati sarapan pagi, karena dengan sarapan tubuh akan memiliki ‘Bensin’ yang dapat meningkatkan kekuatan dalam beraktivitas. Meningkatkan konsentrasi otak    Kegiatan sarapan memperbaiki kadar gula yang menurun dr...

Menjaga kesehatan merupakan salah satu cara untuk selalu memiliki tubuh sehat serta terhindar dari penyakit. Menjaga kesehatan itu mudah akan tetati banyak dari kita yang tidak memiliki waktu untuk berolahraga. Selain berolahraga kesehatan juga dapat diraih dengan makan makanan yang bergizi serta memiliki kandungan vitamin yang tinggi. Ada dari beberapa vitamin yang wajib kita konsumsi setiap hari , yaitu          : Berikut ini vitamin yang Anda butuhkan setiap hari: Vitamin A Vitamin A dapat membantu   organ tubuh seperti ginjal , jantung dan paru-paru. Vitamin ini juga diperlukan untuk perawatan gigi, kulit dan khususnya sangat penting untuk kesehatan mata. Orang-orang yang kekurangan vitamin A memiliki masalah pengelihatan seperti rabun. Kekurangan vitamin A adalah penyebab utama kebutaan yang terjadi di seluruh dunia. Vitamin A bisa Anda dapatkan pada keju, telur dan daging. Vitamin C   Tubuh membutuhkan v...