Postingan

Menampilkan postingan dari Januari, 2018

Vitamin yang dibutuhkan setiap hari

Gambar
Menjaga kesehatan merupakan salah satu cara untuk selalu memiliki tubuh sehat serta terhindar dari penyakit. Menjaga kesehatan itu mudah akan tetati banyak dari kita yang tidak memiliki waktu untuk berolahraga. Selain berolahraga kesehatan juga dapat diraih dengan makan makanan yang bergizi serta memiliki kandungan vitamin yang tinggi. Ada dari beberapa vitamin yang wajib kita konsumsi setiap hari , yaitu          : Berikut ini vitamin yang Anda butuhkan setiap hari: Vitamin A Vitamin A dapat membantu   organ tubuh seperti ginjal , jantung dan paru-paru. Vitamin ini juga diperlukan untuk perawatan gigi, kulit dan khususnya sangat penting untuk kesehatan mata. Orang-orang yang kekurangan vitamin A memiliki masalah pengelihatan seperti rabun. Kekurangan vitamin A adalah penyebab utama kebutaan yang terjadi di seluruh dunia. Vitamin A bisa Anda dapatkan pada keju, telur dan daging. Vitamin C   Tubuh membutuhkan v...

Jus buah yang membantu menurunkan berat badan dengan cepat

Gambar
     Hai readers, pada artikel kali ini saya akan membagikan informasi tentang jus yang dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Obesitas bagi sebagian wanita merupakan sebuah mimpi buruk. Sehingga banyak wanita berlomba lomba untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Namun tidak semua cara yang mereka lakukan berhasil. Selain berolahraga salah satu hal yang cukup penting yaitu kandungan vitamin yang masuk kedalam tubuh. Tidak hanya vitamin yang masuk kedalam tubuh juga terdapat lemak, kalori serta karbohidrat yang sering tidak kita perhatikan. Berikut merupakan jus yang membantu menurunkan berat badan dengan cepat         : Jus Strawberry Semangka Mentimun    Tidak hanya sangat nikmat untuk diminum, jus untuk diet ini juga bisa menghilangkan berbagai racun di dalam tubuh, membersihkan dan juga bisa dinikmati juga oleh anak-anak karena rasanya yang sangat nikmat. Sementara kandungan di dalam mentimun yang jug...

Cara mengecilkan perut pada wanita

Gambar
Hai readers, pada artikel kali ini saya akan memberikan tips atau cara untuk mengecilkan perut pada wanita. Memiliki bentuk serta berat badan yang ideal merupakan impian semua wanita. Namun, banyak wanita yang gagal dalam proses mengecilkan perut. Itu dikarenakan kesalahan dalam proses pelaksanaan mengecilkan perut seperti setelah mereka berolahraga atau berlari mereka langsung menimbun makanan yang berlebih. Maka dari itu mereka gagal. Berikut merupakan tips atau cara untuk mengecilkan perut pada wanita                : Olahraga teratur    Untuk yang pertama dan paling penting adalah olahraga yang teratur. Olahraga yang tidak teratur   bahkan tidak berolahraga akan membuat semua lemak yang masuk kedalam tubuh menjadi timbunan lemak dan kalori dari makanan yang kita konsumsi. Maka dari itu kita diwajibkan untuk berolahraga secara teratur. Karena pada saat berolahraga lemak dalam tubuh diuba...

cara menurunkan berat badan dengan cepat di rumah dengan berolahraga

Gambar
  Memiliki badan yang indah bagi sebagian wanita itu penting namun mereka terlalu sibuk dan malas untuk menjaga badan dan berolahraga. Pada artikel kali ini saya akan memberikan saran untuk menurunkan berat badan cepat dirumah dengan berolahraga    : Squats Jenis olahraga yang cepat menurunkan berat badan pertama adalah squats. Olahraga ini sangat mudah dilakukan namun sangat efektif dalam membakar kalori yang menyebabkan bentuk tubuh menjadi tak enak dipandang mata. Olahraga ini tidak membutuhkan alat apapun dan sangat simpel. Tempatkan tangan di belakang kepala dan kaki terbuka selebar bahu, secara perlahan turunkan tubuh dan tangan dijulurkan lurus ke arah depan lalu berdiri tegak kembali. Lakukan minimal lima menit setiap hari maka tubuh akan kembali sintal dengan berat badan sesuai harapan. Push up Selain squats, push up juga sangat mudah dilakukan dan tak memerlukan alat olahraga. Cukup posisikan tubuh ...