Vitamin yang dibutuhkan setiap hari
![Gambar](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifLq38XhDYhtr3UeyEN_ka63orl4MoXuF-4PG1-p4waQuAR4pSZ96kKWTskQLoMJSvIsvLjPEEV5ZOJ_jy9POsImCYstO2ATlgvQIYym-z9gtOP8jGtLClK8PEbOPcqDIR8hxMZ4ziiaQ/s640/buah-buahan-makanan-ikan-sayuran-.jpg)
Menjaga kesehatan merupakan salah satu cara untuk selalu memiliki tubuh sehat serta terhindar dari penyakit. Menjaga kesehatan itu mudah akan tetati banyak dari kita yang tidak memiliki waktu untuk berolahraga. Selain berolahraga kesehatan juga dapat diraih dengan makan makanan yang bergizi serta memiliki kandungan vitamin yang tinggi. Ada dari beberapa vitamin yang wajib kita konsumsi setiap hari , yaitu : Berikut ini vitamin yang Anda butuhkan setiap hari: Vitamin A Vitamin A dapat membantu organ tubuh seperti ginjal , jantung dan paru-paru. Vitamin ini juga diperlukan untuk perawatan gigi, kulit dan khususnya sangat penting untuk kesehatan mata. Orang-orang yang kekurangan vitamin A memiliki masalah pengelihatan seperti rabun. Kekurangan vitamin A adalah penyebab utama kebutaan yang terjadi di seluruh dunia. Vitamin A bisa Anda dapatkan pada keju, telur dan daging. Vitamin C Tubuh membutuhkan v...